脳内デトックス✨

GWが終わり今週はのんびりした山吹です。

うなぎとお肉を召し上がるお客様が多い今週でした。

今日も一日山吹をお引き立ていただき誠にありがとうございます。

頭の中空っぽにしてますか？

中途半端に色んなものを詰め込んで私の頭はアララになってます。

そんな時の簡単らくらく解決法は

先ず全ての音を消す

湧き上がる思考をオフにする

呼吸への意識を高める

人と会う

そして運動をする

どうでしょうか？

これを書いてるうちに何だか軽くなって来たーー♡

さて運動はウォーキングね。

昨日も一万歩歩いて気持ち良いです。

海風とゆっくり流れる時は至福の時。

皆様の至福の時はどんな時ですか？

それぞれの楽しみで暮らせると良いですね。

明日も皆様にとって素敵な一日をお過ごしくださいね✨